Bram Boer | Gouda | 0624 591 019 | info@bramboer.nl
Praktijk  voor  Lichaamsgerichte Therapie
Lijf en Stilte

Lijf en stilte is een groepsdag voor geoefende én ongeoefende deelnemers. Een workshop om lichaamswerk te doen, stilte te ervaren en dat samen te delen. Voor wie zijn/haar individuele proces wil ondersteunen met lichaamswerk en stilte.

Lichaamswerk
Lichaamswerk gaat er van uit dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Daardoor kan ook psychische spanning in het lijf beleefd worden. Wanneer die spanning hardnekkig is, ontstaat er  minder beweeglijkheid van het lichaam.  Het lichaam verkrampt en door die verkramping is er weer minder ruimte om emoties te uiten.
Adem - Beweging - Geluid
Home  -  Contact  -  Agenda
H o m e

T h e r a p i e


T r a i n i n g e n


I n f o r m a t i e


C o n t a c t



Oefeningen uit lichaamswerk geven de kans om oude vastzittende gevoelens vrij te laten. Zo ontstaat er ruimte en energie voor nieuwe gevoelens en ideeën. Resultaat is meer levendigheid, openheid en nieuwsgierigheid.

Wie lichaamswerk beoefent leert weer voelen, bij de aangetroffen emoties te blijven en deze te uiten. Zo versterk je je eigen persoonlijkheid.
Gaandeweg is er meer zicht op de verbanden tussen denken en voelen. Patronen, gewoontes, vastgeroeste overtuigingen worden ontdekt. Intuïtie krijgt weer een kans. Zo ontstaat er vrijheid.

Je persoonlijke vrijheid biedt de mogelijkheid te ontdekken wat essentieel is en wat niet. Als je dat gaat ervaren vanuit het "hier en nu" ben je bewust aanwezig.
Meditatie
Aanwezig zijn in het 'hier en nu' vraagt oefening.
Ons doen en laten is over het algemeen druk en stressvol. Om al die dagelijkse afleiding van wat essentieel is, los te laten, is het lijf een bron van inspiratie. Ons lijf is bij uitstek in het hier en nu: je adem is altijd van ogenblik tot ogenblik. Door de focus te brengen naar de ademhaling, ontstaat er stilte.

Maar dat is voor de meeste mensen nog een hele stap. Daarom is de start bij lichaamswerk: spannings- en ontspanningsoefeningen, dansen, springen, lachen of zelf schreeuwen.... 
Zo krijg de voorbereiding tot stilte vorm. Dat heet 'actief mediteren'.

Er zijn diverse vormen van 'actief mediteren': met beweging, met inkeer, met stevige oefeningen, met ademwerk, met zachte aanraking, met zingen of neuriën. In alle actieve meditaties is het uitgangspunt: eerst actief worden, dan naar ontspanning en stilte.
Als mediteren je doet terugkeren naar jezelf en naar binnen, ervaar je dat je weg was van huis. Weer in contact met je lichaam en met wat essentieel is, leer je te vertrouwen op je zelf en wat voor jou waar is.
Deze weg naar binnen is de beweging die we maken in meditatie. En daarin heeft iedereen een unieke weg. Niemand kan je daarin leiden. Maar als je ziet dat anderen een soortgelijke weg -met vallen en opstaan- gaan, dan ontstaat er verbinding, warmte en compassie met elkaar én met jezelf. Dat is rust.

Praktisch
Tijdens de workshop Lijf en stilte beginnen we met de oefeningen van het lijf. Daarna werken we langzaam maar zeker toe naar stilte en verbinding. Lijf en stilte is een uitnodiging om in groepsverband te zoeken naar je eigen weg.

De cursus wordt begeleid door Bram Boer, ervaren in lichaamsgerichte psychotherapie en meditatie.

Data: 11 december 2010
Tijden: 10.30 - circa 15.00 uur
Cursusprijs: € 85,- inclusief thee
Locatie: Centrum Ruimte aan de Gouwe - www.praktijkruimtegouda.nl