Praktijk voor lichaamsgerichte therapie

De theorie: voor wie dat wil...

Over lichaamswerk

Lichaamswerk gaat er van uit dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Daardoor kan ook psychische spanning in het lijf beleefd worden. Wanneer die spanning hardnekkig is, ontstaat er minder beweeglijkheid van het lichaam. Het lichaam verkrampt en door die verkramping is er weer minder ruimte om emoties te uiten.

Een manier om te kijken naar deze verkrampingen is de theorie van Wilhelm Reich en Alexander Lowen. Reich (en later Lowen) hebben een vijftal karakters beschreven: de bio-energetische karakterstructuren. Het gaat daarbij om vijf typeringen van verkramping: in psyche en in het lijf. Deze verkrampingen -Lowen noemt het blokkades- stammen uit de vroege levensfasen en zelfs daarvoor.

Ik noem ze hier in het kort:

het angstige karakter (schizoïde karakter): thema is op aarde aanwezig zijn
het behoeftige karakter (orale karakter): thema is zelfliefde en jezelf voeden
het heersende karakter (psychopathische karakter): thema is jezelf goed genoeg vinden
het ingehouden karakter (masochistische karakter): thema is zelfstandig zijn
het onderdrukte karakter (rigide karakter): vrij zijn om los te laten en te genieten

Deze karakters hebben allemaal hun eigen specifieke lichamelijke kenmerken.

Aan de slag met de daaronder liggende spanning, is uitgangspunt van lichaamsgerichte therapie.

Oefeningen uit lichaamswerk geven de kans om oude vastzittende gevoelens vrij te laten. Zo ontstaat er ruimte en energie voor nieuwe gevoelens en ideeën. Resultaat is meer levendigheid, openheid en nieuwsgierigheid.

Wie lichaamswerk beoefent leert weer voelen, bij de aangetroffen emoties te blijven en deze te uiten. Je versterkt je eigen persoonlijkheid. Zo stap je uit oude pijn.

Gaandeweg is er meer zicht op de verbanden tussen denken en voelen. Patronen, gewoontes, vastgeroeste overtuigingen worden ontdekt. Intuïtie krijgt weer een kans. Er ontstaat vrijheid.

Je persoonlijke vrijheid biedt de mogelijkheid te ontdekken wat essentieel is en wat niet. Als je dat gaat ervaren, ben je bewust aanwezig in het "hier en nu".

Het proces is: van blokkade naar vrijheid.

>>> Terug naar 'De theorie'