Dans-meditatie

Regelmatig dansen we een actieve meditatie: een dansmeditatie. Een mooie manier om de dag te beginnen: je lijf bewegen op muziek en er laten zijn wat zich aandient. Met je lijf... héél je lijf. Voelbaar: héél je lijf. En wie weet gaandeweg heelt er wat aan of in je lijf.... Dans geeft je volop de gelegenheid om je energie te laten stromen, jezelf te laten stromen, met alles wat er is. Alles in beweging en alles op één of andere manier in je aandachtsveld... Dat is wat zo mooi is aan de dans: je kunt jezelf er helemaal laten zijn. Dát is de meditatie. Dat is de uitnodiging voor deze zondagochtend. We komen -in stilte- bij elkaar in de kring. We doen een ‘welkom’ en wat uitleg. Dan begeleid ik jullie verder met mooie muziek. En jij? Jij beweegt, jij danst!! Tot het stil wordt in de ruimte... En ‘dans’ is maar een woord: beweeg zoals heel je lijf dat wilt en zoals je impuls je aangeeft. Simpelweg helemaal aanwezig zijn in én met je lijf!: op je voeten, op je billen of knieen als je wilt zitten, of heel je lijf als je gaat liggen. Gewoon zoals in jou opkomt! Tot dans!