Dans-meditatie

Regelmatig dansen we een actieve meditatie: een dansmeditatie. Een mooie manier om de dag te beginnen: je lijf bewegen op muziek en er laten zijn wat zich aandient. Met je lijf... héél je lijf. Voelbaar: héél je lijf. En wie weet gaandeweg heelt er wat aan of in je lijf.... Beweging van de dans helpt je om dichterbij en dieper in het thema van de bijeenkomst te komen. En ‘dans’ is maar een woord: beweeg zoals heel je lijf dat wil en zoals je impuls je aangeeft. Simpelweg helemaal aanwezig zijn in én met je lijf: staand, zittend, swingend, liggend, wiegend, stampend... Gewoon zoals het in jou opkomt! Deze dans is helemaal vrij. En je dans is helemaal uniek. Tijdens de dans helpt de muziek je op gang, zonder dat je per se de muziek hoeft te volgen. Ook zal ik tijdens het dansen het thema hier en daar toelichten. Ook dat hoef je niet per se te volgen: het gaat allemaal om jouw eigen dans. Hoe verloopt onze bijeenkomst? We komen - in stilte- bij elkaar in de kring. We doen een ‘welkom’ en wat uitleg. Dan help ik jullie om wat dichterbij jezelf en het hier en nu te komen. Daarna helpt mooie muziek (en wat woorden van mij) je verder in beweging en in het thema van de bijeenkomst. En jij? Jij beweegt, jij danst!! Tot het stil wordt in de ruimte... Tot dans!

Deelnemers reageren: “Bedankt voor de mooie en aan het einde emotionele dansmeditatie!” (Carolien) “Wat is het spannend soms om jezelf in het licht te zetten, maar ohh wat waren we blij aan het einde” (Evelien) “Het was echt heeeeeerlijk. En zo een toepasselijke tekst.” (Yvette) “Och… wat doe je dat mooi. Zo helemaal Bram!” (Hans) “Bram is een hele gevoelige man die vanuit veiligheid ruimte biedt voor mijn emoties.” (Danny) Dankjewel Bram, de meditatie voelde als voeding voor mijn ziel ..! (Saskia)