Hoofd én lijf: uitgangspunt van psychische hulp

Lichaamsgerichte therapie gaat verder dan alleen praten over je problemen. Natuurlijk helpt het om dingen op een rij te zetten. Maar soms kom je er met denken alleen niet uit. Praten kan zelfs een manier zijn om het echte gevoel te vermijden. Je lichaam weet vaak meer dan je denkt. Alles wat je meemaakt, laat sporen achter in je lijf. Door daar contact mee te maken, kunnen nieuwe inzichten en oplossingen ontstaan. Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om hoofd en lichaam samen te gebruiken. We praten, maar je gaat ook voelen. Je wordt je bewust van wat er in je lichaam gebeurt – via adem, aanraking, beweging, spanning en ontspanning. Zo verzamel je niet alleen woorden, maar ook lichamelijke signalen die je de weg wijzen.

Werkwijze lichaamsgerichte therapie

Tijdens het intakegesprek vertel je wat je zoekt en waar je tegenaan loopt. Daarna leg ik uit hoe we samen kunnen werken. Pas daarna besluit jij of je bij mij in therapie wilt. Het is belangrijk dat we allebei voelen dat het klikt – dat deze manier van werken bij je past. In de sessies onderzoeken we samen wat je bezighoudt. We kijken naar patronen, naar wat je blokkeert, en naar je ‘blinde vlekken’. We praten, maar altijd met vertrouwen en aandacht voor het geheel. Ik betrek op professionele manier je lichaam bij het proces – zodat je niet alleen denkt over je thema’s, maar ze ook voelt. Dat maakt je blik breder en je ervaring dieper. We werken met verschillende vormen: gesprek, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, rollenspel, meditatie… Zo leer je jezelf beter kennen, op een manier die lichaam, gevoel en inzicht met elkaar verbindt. De kern is: voelen wat er is, en dat uiten. Dáár begint echte verandering. Dat is waar lichaamsgerichte therapie voor staat.